Yoga suave
Con base en el Hatha Yoga y el yoga terapéutico, acompañamos al alumno al reajuste corporal,con o sin la ayuda de props ( cojines, bloques, cintos de yoga, silla, bolsters, mantas ... )Con las adaptaciones necesarias a cada postura y la toma de consciencia de la respiración llegaremos a un estado de equilibrio entre cuerpo y mente.
Hatha Vinyasa
A diferencia del hatha yoga, mas estático, guiamos al alumno por diferentes secuencias dinámicas donde aprenderá a sincronizar respiración y movimiento.
logramos equilibrar nuestra energía a través del movimiento del cuerpo siendo muy
conscientes de nuestra respiración ..
Power Yoga
Tambien un yoga dinamico, quizás mas intenso que invita a una mayor consciencia coprporal y energetica durante las transiciones.
Para mi el power yoga te ayuda a superar los desafios que la vida nos propone a traves de la
esterilla, aceptar donde nos encontramos y hacia donde queremos ir, no se trata de realizar
una asana en concreto, si no que la actitud que tienes mientras estas en ella.
Enfatizar en la poder de la meditación y en tu propio poder personal..